日式蔬菜炒菜食谱海报 提示词

目标：制作一张竖版日式食谱信息图海报，主题为 {argument name="recipe title" default="4种蔬菜蒜香活力炒菜"}，采用温暖的手绘食谱风格，并确保日文字体清晰易读。

画布：2:3 纵向布局，米白色纸张背景，圆角设计，细双线绿色装饰边框，角落处带有小型叶片装饰。使用柔和的水彩风格食物插画、亲切的圆体日文字体、深棕色主标题文字、绿色栏目丝带、橙色点缀、虚线分割线以及细微的闪光效果。

顶部标题：居中大标题文字：{argument name="recipe title" default="4种蔬菜蒜香活力炒菜"}。正下方为橙色副标题：{argument name="subtitle" default="（无黄油版）"}。下方添加一行日文标语：“爽脆！软糯！蒜香四溢，口感十足的活力配菜♪”。左上方放置一颗大型卷心菜插画，右上方放置一个小型大蒜图标，以及一个装有炒卷心菜、青椒、土豆片和大蒜的黑色平底锅插画。

主要布局：使用五个不同的内容区块，排列如同一张食谱卡片：左上角为配料盒，右上角为准备工作盒，左中部为烹饪步骤盒，右中部为技巧提示盒，底部横跨一个食用建议盒。

配料区块：绿色丝带标题“材料（2人份）”。列出 10 种配料，配有虚线引导线和用量：1) 卷心菜 — 1/4 颗（约 250g），2) 土豆 — 2 个（约 300g），3) 青椒 — 2 个，4) 大蒜 — 2 瓣，5) 色拉油 — 1 大勺，6) 芝麻油 — 1 小勺，7) 酱油 — 1 大勺，8) 鸡精粉 — 1 小勺，9) 盐 — 少许，10) 胡椒 — 少许。在此区块底部包含三个小插画：青椒、切开的土豆和大蒜瓣。

准备工作区块：绿色丝带标题“下准备”，附带说明文字：“提前将土豆加热熟透，可以缩短炒制时间，更容易入味。” 在圆角子卡片中包含 2 种准备方法。第一个绿色子卡片标题为“微波炉加热时”，配有微波炉图标和 3 个编号步骤：1) 土豆去皮，切成 1.5 厘米宽的半月形。 2) 放入耐热容器中，松松地盖上保鲜膜。 3) 用 600W 加热约 5 至 6 分钟。添加备注：“※以竹签能轻松穿透为准。” 第二个橙色子卡片标题为“水煮时”，配有锅具图标和 3 个编号步骤：1) 土豆去皮，切成 1.5 厘米宽的半月形。 2) 将水和土豆放入锅中，沸腾后中火煮 3 至 4 分钟。 3) 捞出沥干水分。添加备注：“※煮得稍硬一点是关键！”

烹饪步骤区块：橙色丝带标题“制作方法”。展示 7 个带有日文步骤说明的橙色编号圆圈：1) 卷心菜切大块，青椒纵向切成一口大小的细条。大蒜切片。 2) 平底锅中火加热色拉油，放入大蒜炒香。闻到香味后，加入土豆炒至表面微焦。 3) 加入青椒快速翻炒。 4) 加入卷心菜，转中大火炒至爽脆。 5) 加入鸡精粉翻炒均匀。 6) 从锅边淋入酱油，快速翻炒入味。淋入芝麻油增香。 7) 用盐和胡椒调味，快速拌匀即可完成！在此区块右下方添加一个微型平底锅插画，蔬菜飞溅，并附上手写备注“大火快炒保持爽脆！”。

技巧提示区块：黄橙色标题“提升活力的秘诀”，带有闪光装饰。包含 3 行提示，每行配有橙色勾选图标和右侧的小插画：1) “大蒜要‘炒出香味’！”配大蒜插画，2) “土豆要‘炒出焦色’！”配土豆插画，3) “最后淋入芝麻油提升浓郁度！”配标有“芝麻油”的瓶子插画。每个提示下方使用简短的日文说明文字。

底部食用建议区块：绿色丝带标题“食用小贴士”。包含文字“趁热享用！这道菜非常下饭，活力满满♪”以及 3 个绿色勾选要点：1) 与白米饭是绝配！ 2) 也适合作为便当配菜◎ 3) 放凉了也很好吃，推荐作为常备菜。底部添加三个食物插画：一碗白米饭、一份装盘的蔬菜蒜香炒菜，以及一个写着“蒜香与蔬菜的甘甜，让人上瘾的美味♪”并带有小爱心的对话框。

视觉约束：保持所有日文文字清晰易读，维持平衡的杂志食谱布局，不使用照片，无水印，无额外区块，不添加额外的配料或步骤。