日式蔬菜炒菜食譜海報 提示詞

目標：製作一張直式日式食譜資訊圖表海報，主題為 {argument name="recipe title" default="4種野菜のスタミナガーリック炒め"}，採用溫暖的手繪食譜風格，並確保日文字體清晰易讀。

畫布：直式 2:3 版面，米白色紙張背景，圓角設計，邊緣為細雙線綠色裝飾邊框，角落飾有小型葉片花紋。使用柔和的水彩風格食物插圖、親切的圓體日文字體、深棕色主標題文字、綠色區塊緞帶、橘色點綴、虛線分隔線及細緻的閃光效果。

頂部標題：大型置中標題文字：{argument name="recipe title" default="4種野菜のスタミナガーリック炒め"}。正下方為橘色副標題：{argument name="subtitle" default="（バター不使用版）"}。下方加入一行日文標語：「シャキッ！ほくっ！にんにく香る、食べごたえ抜群のスタミナおかず♪」。左上方放置大型高麗菜插圖，右上方附近放置小型蒜頭圖示，以及一個裝有炒高麗菜、青椒、馬鈴薯片和蒜頭的黑色平底鍋插圖。

主要版面：使用五個獨立的內容區塊，排列方式如同食譜卡：左上方為材料區，右上方為下準備區，左中部為製作步驟區，右中部為技巧提示區，底部為享用備忘錄區。

材料區：綠色緞帶標題「材料（2人分）」。列出 10 種材料，並附上虛線引導線與份量：1) キャベツ — 1/4玉（約250g）, 2) じゃがいも — 2個（約300g）, 3) ピーマン — 2個, 4) にんにく — 2かけ, 5) サラダ油 — 大さじ1, 6) ごま油 — 小さじ1, 7) しょうゆ — 大さじ1, 8) 鶏ガラスープの素 — 小さじ1, 9) 塩 — 少々, 10) こしょう — 少々。此區塊底部加入三個小型插圖：青椒、切開的馬鈴薯及蒜瓣。

下準備區：綠色緞帶標題「下準備」，附說明文字：「じゃがいもはあらかじめ火を通しておくと、炒め時間が短くなり、味がしみ込みやすくなります。」在圓角子卡片中包含 2 種準備方法。第一個綠色子卡片標題為「レンジで加熱する場合」，附微波爐圖示及 3 個編號步驟：1) じゃがいもは皮をむき、1.5cm幅の半月切りにする。 2) 耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかける。 3) 600Wで約5〜6分加熱する。附註：「※竹串がスッと通るくらいが目安です。」第二個橘色子卡片標題為「ゆでる場合」，附鍋子圖示及 3 個編號步驟：1) じゃがいもは皮をむき、1.5cm幅の半月切りにする。 2) 鍋に水とじゃがいもを入れ、沸騰したら中火で3〜4分ゆでる。 3) ザルに上げて水気を切る。附註：「※固めに火を通すのがポイント！」

製作步驟區：橘色緞帶標題「作り方」。顯示 7 個編號橘色圓圈，內含日文步驟文字：1) キャベツはざく切り、ピーマンは縦にひと口大の細切りにする。にんにくは薄切りにする。 2) フライパンにサラダ油を中火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ってきたら、じゃがいもを加えて焼き目がつくまで炒める。 3) ピーマンを加えてさっと炒める。 4) キャベツを加え、強めの中火でシャキッとするまで炒める。 5) 鶏ガラスープの素を加えて全体を炒め合わせる。 6) しょうゆを鍋肌から回し入れ、さっと絡める。ごま油を回しかけて香りをプラス。 7) 塩・こしょうで味をととのえ、全体をさっと混ぜて完成！此區塊右下方加入一個小型平底鍋插圖，蔬菜飛舞，並附上手寫筆記「強火でサッと炒めてシャキッ！」。

技巧提示區：黃橘色標題「スタミナを盛る裏技」，附閃光裝飾。包含 3 個提示列，每列右側附橘色勾選圖示及小型插圖：1) 「にんにくは「香りを立てる」！」（附蒜頭圖示），2) 「じゃがいもは「焼き目」をつける！」（附馬鈴薯圖示），3) 「仕上げのごま油でコクUP！」（附標示「ごま油」的香油瓶圖示）。每個提示下方附簡短的日文說明文字。

底部享用備忘錄區：綠色緞帶標題「いただき方のメモ」。包含文字「熱々のうちにどうぞ！ごはんが進む味つけで、スタミナ満点♪」及 3 個綠色勾選符號項目：1) 白ごはんとの相性抜群！ 2) お弁当のおかずにも◎ 3) 冷めてもおいしいので、作り置きにもおすすめです。底部加入三個食物插圖：一碗白飯、一份盛盤的蔬菜蒜香炒菜，以及一個對話框寫著「にんにくの香りと野菜の甘みで、やみつきになるおいしさです♪」，並附上一顆小愛心。

視覺限制：確保所有日文文字清晰易讀，維持平衡的雜誌食譜版面，不使用照片，無浮水印，無額外區塊，且不增加額外的材料或步驟。