Tanzpose Referenzblatt Prompt

{"type":"pose reference sheet","subject":{"category":"weibliches Tanzfitnessmodell","age_appearance":"junge Erwachsene","build":"schlank athletisch","hair":{"color":"dunkelbraun","style":"hoher Pferdeschwanz"},"outfit":{"top":"hellgrauer oder weißer Sport-BH Crop Top","bottom":"weite hellgraue Sweatpants","shoes":"weiße Sneakers"},"face":"sanft verschwommene oder weniger betonte Gesichtszüge"},"style":{"image_type":"Studio-Tanzpose-Diagramm","background":"sauberer nahtloser weißer Hintergrund","lighting":"helle gleichmäßige Studio-Beleuchtung mit minimalen Schatten","color_palette":"neutrale Weiß- und Hellgrautöne","camera":"Ganzkörperaufnahme, Frontalansicht, gleichmäßiger Abstand","rendering":"fotorealistisch"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"dünne schwarze Trennlinien zwischen den Zellen"},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"obere linke Ecke jedes Panels"},"sections":[{"title":"Reihe 1","position":"oben","count":4,"labels":["1 seitlicher Ausfallschritt mit einem Arm seitlich ausgestreckt und dem anderen am Brustkorb angewinkelt","2 tiefe Bodenpose, auf einer Hand gestützt, mit einem Knie auf dem Boden und dem anderen Arm nach oben gewölbt","3 breiter Squat mit Blick nach vorne und beiden Armen in einer winkligen Tanzposition geöffnet","4 stehendes Gleichgewicht auf einem Bein mit dem anderen Knie angehoben und den Unterarmen vor der Brust gekreuzt"]},{"title":"Reihe 2","position":"obere Mitte","count":4,"labels":["5 tiefer Rückbeuge in breiter Stellung mit gewölbtem Oberkörper und einem Arm über Kopf gewölbt","6 breiter Squat mit einer Hand hinter dem Kopf und dem anderen Arm nach außen zeigend","7 kniende seitliche Dehnung mit einer Hand auf dem Boden und dem anderen Arm gerade nach oben streckend","8 stehende arabesque-artige Erweiterung mit nach vorne geneigtem Oberkörper und einem Bein hoch hinten/seitlich angehoben"]},{"title":"Reihe 3","position":"untere Mitte","count":4,"labels":["9 breiter Squat mit nach links geneigtem Oberkörper, einem Arm über Kopf gewölbt und einem Arm nach unten ausgestreckt","10 frontaler breiter Squat mit beiden Armen diagonal in entgegengesetzte Richtungen gestreckt","11 entspannte stehende Pose mit gespreizten Beinen und beiden Unterarmen vor dem Oberkörper gekreuzt","12 Bodenlage, auf einer Hand und einem Knie gestützt, Oberkörper nach hinten gelehnt mit angewinkelten Beinen"]},{"title":"Reihe 4","position":"unten","count":4,"labels":["13 kleiner Sprung oder angehobenes Gleichgewicht mit einem Knie angehoben und einem Arm nach oben angewinkelt","14 tiefe Hocke mit einer Hand, die zum Boden greift, und dem anderen Arm seitlich ausgestreckt","15 dramatische seitliche Rückbeuge in breiter Stellung mit schwingendem Haar und einem Arm über Kopf gewölbt","16 kraftvoller breiter Squat mit einer Hand an der Brust und der anderen zur Seite abgesenkt"]}],"overall_composition":"alle 16 Posen als separate Panels in einem einheitlichen Kontaktblatt dargestellt"},"prompt":"Erstelle ein sauberes Studio-Kontaktblatt mit {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} Ganzkörper-Tanz- oder Kampf-Referenzposen mit einer {argument name=\"subject type\" default=\"jungen athletischen Frau\"} in einem {argument name=\"outfit\" default=\"hellgrauen Sport-BH, lockeren grauen Sweatpants und weißen Sneakers\"}. Verwende einen nahtlosen {argument name=\"background color\" default=\"weißen\"} Hintergrund, helle gleichmäßige Beleuchtung und eine konsistente Frontalaufnahme. Ordne die Posen in einem 4x4-Raster mit dünnen schwarzen Linien und kleinen schwarzen Zahlen von 1 bis 16 in der oberen linken Ecke jeder Zelle an. Die Posen sollten Stehen, Hocken, Knien, Bodenarbeit, Gleichgewicht, Kick-Erweiterung, Rückbeuge und winkelige Armpositionen mischen, die für ein Tanzblatt-Diagramm oder eine Kampfbewegungsreferenz geeignet sind. Halte den Stil fotorealistisch, klar, minimalistisch und instruktiv, mit konsistenter Garderobe und Frisur über alle Panels hinweg."}