Prompt Scheda di Riferimento Danza 16 Pose

{"type":"scheda di riferimento pose","subject":{"category":"modella di fitness ballerina","age_appearance":"giovane adulta","build":"slim athletic","hair":{"color":"castano scuro","style":"coda alta"},"outfit":{"top":"top corto sportivo grigio chiaro o bianco","bottom":"pantaloni sportivi grigi chiari larghi","shoes":"sneakers bianche"},"face":"caratteristiche facciali sfocate o meno evidenti"},"style":{"image_type":"grafico pose danza in studio","background":"sfondo bianco pulito e senza cuciture","lighting":"illuminazione uniforme e brillante in studio con ombre minime","color_palette":"bianchi neutri e grigi chiari","camera":"inquadratura a figura intera, vista frontale, distanza costante","rendering":"fotorealistico"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"border":"sottili divisori neri tra le celle"},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"angolo in alto a sinistra di ogni pannello"},"sections":[{"title":"riga 1","position":"alto","count":4,"labels":["1 affondo laterale con un braccio disteso di lato e l'altro piegato vicino al petto","2 posa bassa a terra appoggiata su una mano con un ginocchio a terra e l'altro braccio arcuato verso l'alto","3 squat ampio frontale con entrambe le braccia aperte in posizione danzante angolare","4 equilibrio in piedi su una gamba con l'altro ginocchio sollevato e gli avambracci incrociati vicino al petto"]},{"title":"riga 2","position":"medio-alto","count":4,"labels":["5 profondo arco all'indietro in posizione ampia con il torso arcuato e un braccio curvato sopra la testa","6 squat ampio con una mano dietro la testa e l'altro braccio puntato verso l'esterno","7 allungamento laterale in ginocchio con una mano a terra e l'altro braccio che si alza dritto","8 estensione in stile arabesque in piedi con il torso inclinato in avanti e una gamba sollevata alta dietro/lato"]},{"title":"riga 3","position":"medio-basso","count":4,"labels":["9 squat ampio con il torso inclinato a sinistra, un braccio curvato sopra la testa e un braccio disteso in basso","10 squat ampio frontale con entrambe le braccia distese diagonalmente in direzioni opposte","11 posa in piedi rilassata con le gambe divaricate e entrambi gli avambracci incrociati davanti al torso","12 reclinazione a terra sostenuta su una mano e un ginocchio, torso inclinato all'indietro con le gambe piegate"]},{"title":"riga 4","position":"in basso","count":4,"labels":["13 piccolo salto o equilibrio sollevato con un ginocchio sollevato e un braccio piegato verso l'alto","14 crouch squat basso con una mano che si allunga verso il pavimento e l'altro braccio disteso di lato","15 drammatico arco laterale all'indietro in posizione ampia con i capelli che ondeggiano e un braccio curvato sopra la testa","16 potente squat ampio con una mano sul petto e l'altra abbassata di lato"]}],"overall_composition":"tutte le 16 pose mostrate come pannelli separati in una scheda di contatto uniforme"},"prompt":"Crea una scheda di contatto pulita in studio di {argument name=\"pose count\" default=\"16\"} pose di danza o combattimento a figura intera che presenta una {argument name=\"subject type\" default=\"giovane donna atletica\"} in un {argument name=\"outfit\" default=\"top sportivo grigio chiaro, pantaloni sportivi grigi larghi e sneakers bianche\"}. Utilizza uno sfondo {argument name=\"background color\" default=\"bianco\"} senza cuciture, illuminazione brillante e uniforme, e una camera dritta e costante. Disponi le pose in una griglia 4x4 con sottili linee nere tra i pannelli e piccoli numeri neri da 1 a 16 nell'angolo in alto a sinistra di ogni cella. Le pose devono mescolare posizioni in piedi, squat, in ginocchio, lavoro a terra, equilibrio, estensione del calcio, arco all'indietro e posizioni angolari delle braccia adatte per una scheda di danza o un riferimento di movimento di combattimento. Mantieni lo stile fotorealistico, nitido, minimale e istruttivo, con un guardaroba e capelli coerenti in tutti i pannelli."}