Prompt Feuille de Référence de Danse en 16 Panneaux

{"type":"feuille de référence de poses de danse","style":"tableau de poses en studio épuré, référence photoréaliste de fitness-danse, fond blanc sans couture, photographie pleine longueur nette, éclairage doux et uniforme, ombres minimales, fines lignes de grille noires séparant les panneaux","subject":{"count":1,"person":{"gender_presentation":"féminin","age_appearance":"jeune adulte","build":"danseuse mince et athlétique","skin_tone":"bronzage léger","hair":{"color":"{argument name=\"hair color\" default=\"dark brown\"}","style":"queue de cheval haute avec des mèches lâches"},"outfit":{"count":3,"items":["brassière de sport blanche ajustée ou débardeur de sport court","pantalons de jogging amples bleu-gris","baskets blanches"]}}},"layout":{"rows":4,"columns":4,"total_panels":16,"numbering":"nombres de panneaux noirs dans le coin supérieur gauche de chaque cellule, étiquetés de 1 à 16","sections":[{"title":"grille de poses","position":"page entière","count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]}]},"poses":{"count":16,"items":[{"panel":1,"description":"position large, genoux fléchis, torse droit, bras droit tendu à droite en geste de pointage, bras gauche plié près du corps"},{"panel":2,"description":"squat bas profond face à l'avant, pieds écartés, une main levée devant la poitrine, l'autre reposant près de la cuisse"},{"panel":3,"description":"pose basse soutenue au sol, s'appuyant sur une main avec les hanches basses, un genou fléchi sous le corps, bras opposé tendu en diagonale vers le haut"},{"panel":4,"description":"debout sur une jambe avec l'autre genou levé, un bras courbé au-dessus de la tête, bras opposé tendu à droite dans une ligne de danse forte"},{"panel":5,"description":"squat profond avec les jambes écartées, une main sur la cuisse et l'autre bras tendu vers le haut"},{"panel":6,"description":"pose légère et droite avec un genou levé et les deux bras détendus vers l'extérieur pour l'équilibre"},{"panel":7,"description":"position large avec les deux bras croisés serrés devant la poitrine, pieds plantés écartés"},{"panel":8,"description":"crouch bas près du sol, une main appuyée au sol, l'autre bras traversant le torse"},{"panel":9,"description":"position dynamique inclinée sur le côté, un bras fléchi vers le haut à côté de la tête, bras opposé pointant fortement vers la droite"},{"panel":10,"description":"crouch compact avec le poids centré bas, un coude reposant près d'un genou et la tête légèrement inclinée vers le bas"},{"panel":11,"description":"fente latérale profonde avec une jambe étendue sur le côté, une main au sol et l'autre bras tendu vers le haut"},{"panel":12,"description":"position droite avec les jambes écartées, un bras tendu verticalement au-dessus de la tête, l'autre main détendue près de la hanche"},{"panel":13,"description":"pose d'équilibre debout avec un genou levé et les deux mains tenues basses près des cuisses"},{"panel":14,"description":"position de cheval basse avec les genoux fléchis largement et les avant-bras croisés devant la poitrine"},{"panel":15,"description":"pose à genoux ou très basse avec une main au sol et l'autre reposant sur le genou levé"},{"panel":16,"description":"coup de pied latéral haut, en équilibre sur une jambe tandis que l'autre jambe s'étend horizontalement, les deux bras fléchis dans une pose de combat protégée"}]},"intent":"une {argument name=\"sheet purpose\" default=\"tableau de mouvements de danse pouvant également être utilisé pour référence de poses de combat\"}, mettant l'accent sur la variété des silhouettes, l'équilibre, le rythme et les lignes corporelles athlétiques dynamiques","image_size":"paysage 16:9"}