Prompt Referência de Poses de Dança

{"type":"folha de referência de poses de dança","style":"tabela de poses em estúdio limpa, referência fotorealista de fitness-dança, fundo branco sem emendas, fotografia em corpo inteiro nítida, iluminação suave e uniforme, sombras mínimas, linhas de grade pretas finas separando os painéis","subject":{"count":1,"person":{"gender_presentation":"feminino","age_appearance":"jovem adulta","build":"dançarina atlética esbelta e tonificada","skin_tone":"bronze claro","hair":{"color":"{argument name=\"hair color\" default=\"dark brown\"}","style":"rabo de cavalo alto com fios soltos"},"outfit":{"count":3,"items":["top esportivo branco ajustado ou regata atlética cropped","calças jogger largas azul-acinzentadas","tênis brancos"]}}},"layout":{"rows":4,"columns":4,"total_panels":16,"numbering":"números dos painéis em preto no canto superior esquerdo de cada célula, numerados de 1 a 16","sections":[{"title":"grade de poses","position":"página inteira","count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]}]},"poses":{"count":16,"items":[{"panel":1,"description":"posição com pernas afastadas, joelhos flexionados, tronco ereto, braço direito estendido para o lado em gesto de apontar, braço esquerdo dobrado próximo ao corpo"},{"panel":2,"description":"agachamento profundo voltado para frente, pés afastados, uma mão levantada em frente ao peito, a outra descansando perto da coxa"},{"panel":3,"description":"pose baixa apoiada no chão, inclinando-se para trás em uma mão com quadris baixos, um joelho dobrado sob o corpo, o braço oposto estendido diagonalmente para cima"},{"panel":4,"description":"em pé sobre uma perna com o outro joelho elevado, um braço curvado acima da cabeça, o braço oposto estendido para a direita em uma linha de dança forte"},{"panel":5,"description":"agachamento profundo com pernas afastadas, uma mão na coxa e o outro braço estendido para cima"},{"panel":6,"description":"pose leve em pé com um joelho elevado e ambos os braços relaxados para fora para equilíbrio"},{"panel":7,"description":"posição com pernas afastadas e ambos os braços cruzados firmemente na frente do peito, pés plantados afastados"},{"panel":8,"description":"agachamento baixo perto do chão, uma mão apoiada no chão, o outro braço cruzando o tronco"},{"panel":9,"description":"posição dinâmica inclinada para o lado, uma mão dobrada para cima ao lado da cabeça, o braço oposto apontando fortemente para a direita"},{"panel":10,"description":"agachamento compacto com peso centrado baixo, um cotovelo apoiado perto de um joelho e cabeça levemente inclinada para baixo"},{"panel":11,"description":"avanço lateral profundo com uma perna estendida para o lado, uma mão no chão e o outro braço estendido para cima"},{"panel":12,"description":"posição em pé com pernas largas, um braço estendido verticalmente acima da cabeça, a outra mão relaxada perto do quadril"},{"panel":13,"description":"pose de equilíbrio em pé com um joelho elevado e ambas as mãos seguradas baixas perto das coxas"},{"panel":14,"description":"posição baixa de cavalo com joelhos dobrados para fora e antebraços cruzados na frente do peito"},{"panel":15,"description":"pose de joelhos ou agachada muito baixa com uma mão no chão e a outra descansando no joelho elevado"},{"panel":16,"description":"chute lateral alto, equilibrando-se em uma perna enquanto a outra perna se estende horizontalmente, ambos os braços dobrados em uma pose de luta guardada"}]},"intent":"uma {argument name=\"sheet purpose\" default=\"tabela de movimentos de dança que também pode ser usada como referência de poses de combate\"}, enfatizando a variedade de silhuetas, equilíbrio, ritmo e linhas corporais atléticas dinâmicas","image_size":"paisagem 16:9"}