Prompt Scheda di Riferimento Pose di Danza

{"type":"scheda di riferimento pose di danza","style":"grafico di pose pulito in studio, riferimento fotorealistico per fitness-danza, sfondo bianco senza cuciture, fotografia a corpo intero nitida, illuminazione morbida e uniforme, ombre minime, linee di griglia nere sottili che separano i pannelli","subject":{"count":1,"person":{"gender_presentation":"femminile","age_appearance":"giovane adulta","build":"ballerina snella e atletica","skin_tone":"abbronzatura chiara","hair":{"color":"{argument name=\"hair color\" default=\"dark brown\"}","style":"coda di cavallo alta con ciocche sciolte"},"outfit":{"count":3,"items":["reggiseno sportivo bianco aderente o top atletico corto","pantaloni jogger larghi grigio-blu","sneakers bianche"]}}},"layout":{"rows":4,"columns":4,"total_panels":16,"numbering":"numeri dei pannelli neri nell'angolo in alto a sinistra di ogni cella, etichettati da 1 a 16","sections":[{"title":"griglia di pose","position":"pagina intera","count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]}]},"poses":{"count":16,"items":[{"panel":1,"description":"posizione ampia, ginocchia piegate, torso eretto, braccio destro esteso dritto verso destra in un gesto di indicazione, braccio sinistro piegato vicino al corpo"},{"panel":2,"description":"profondo squat basso rivolto in avanti, piedi ben distanziati, una mano sollevata davanti al petto, l'altra poggiata vicino alla coscia"},{"panel":3,"description":"posizione bassa supportata dal pavimento, appoggiata su una mano con i fianchi bassi, un ginocchio piegato sotto il corpo, braccio opposto disteso diagonalmente verso l'alto"},{"panel":4,"description":"in piedi su una gamba con l'altro ginocchio sollevato, un braccio curvato sopra la testa, braccio opposto esteso verso destra in una forte linea di danza"},{"panel":5,"description":"profondo squat con le gambe larghe, una mano sulla coscia e l'altro braccio che si estende dritto verso l'alto"},{"panel":6,"description":"posizione leggera eretta con un ginocchio sollevato e entrambe le braccia rilassate verso l'esterno per l'equilibrio"},{"panel":7,"description":"posizione ampia con entrambe le braccia incrociate strettamente davanti al petto, piedi ben piantati"},{"panel":8,"description":"accovacciata bassa vicino al pavimento, una mano appoggiata a terra, l'altro braccio che attraversa il torso"},{"panel":9,"description":"posizione dinamica inclinata di lato, un braccio piegato verso l'alto accanto alla testa, braccio opposto che indica fortemente verso destra"},{"panel":10,"description":"accovacciata compatta con il peso centrato in basso, un gomito poggiato vicino a un ginocchio e la testa inclinata leggermente verso il basso"},{"panel":11,"description":"profondo affondo laterale con una gamba estesa a lungo di lato, una mano a terra e l'altro braccio che si estende dritto verso l'alto"},{"panel":12,"description":"posizione eretta con gambe larghe, un braccio esteso verticalmente sopra la testa, l'altra mano rilassata vicino all'anca"},{"panel":13,"description":"posizione di equilibrio in piedi con un ginocchio sollevato e entrambe le mani tenute basse vicino alle cosce"},{"panel":14,"description":"posizione bassa a cavallo con le ginocchia piegate larghe e gli avambracci incrociati davanti al petto"},{"panel":15,"description":"posizione in ginocchio o accovacciata molto bassa con una mano a terra e l'altra poggiata sul ginocchio sollevato"},{"panel":16,"description":"calcio laterale alto, in equilibrio su una gamba mentre l'altra gamba si estende orizzontalmente, entrambe le braccia piegate in una posizione di combattimento protettiva"}]},"intent":"una {argument name=\"sheet purpose\" default=\"scheda di movimenti di danza che può essere utilizzata anche come riferimento per pose di combattimento\"}, enfatizzando la varietà delle silhouette, l'equilibrio, il ritmo e le linee dinamiche del corpo atletico","image_size":"paesaggio 16:9"}