Prompt Hoja de Referencia de Poses de Baile

{"type":"hoja de referencia de poses de baile","style":"gráfico limpio de poses en estudio, referencia fotorealista de fitness y baile, fondo blanco sin costuras, fotografía de cuerpo entero nítida, iluminación suave y uniforme, sombras mínimas, líneas de cuadrícula negras delgadas separando los paneles","subject":{"count":1,"person":{"gender_presentation":"femenino","age_appearance":"adulto joven","build":"bailarina atlética delgada y tonificada","skin_tone":"bronceado claro","hair":{"color":"{argument name=\"hair color\" default=\"dark brown\"}","style":"coleta alta con mechones sueltos"},"outfit":{"count":3,"items":["sujetador deportivo ajustado blanco o top atlético corto","pantalones jogger holgados azul-gris","zapatillas blancas"]}}},"layout":{"rows":4,"columns":4,"total_panels":16,"numbering":"números de panel negro en la esquina superior izquierda de cada celda, etiquetados del 1 al 16","sections":[{"title":"cuadrícula de poses","position":"página completa","count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]}]},"poses":{"count":16,"items":[{"panel":1,"description":"posición de piernas abiertas, rodillas dobladas, torso erguido, brazo derecho extendido recto hacia la derecha en un gesto de señalización, brazo izquierdo doblado cerca del cuerpo"},{"panel":2,"description":"sentadilla profunda mirando hacia adelante, pies separados, una mano levantada frente al pecho, la otra descansando cerca del muslo"},{"panel":3,"description":"pose baja apoyada en el suelo, recostada hacia atrás sobre una mano con las caderas bajas, una rodilla doblada bajo el cuerpo, brazo opuesto estirado en diagonal hacia arriba"},{"panel":4,"description":"de pie sobre una pierna con la otra rodilla elevada, un brazo curvado por encima de la cabeza, brazo opuesto extendido hacia la derecha en una línea de baile fuerte"},{"panel":5,"description":"sentadilla profunda con piernas abiertas, una mano en el muslo y el otro brazo estirado hacia arriba"},{"panel":6,"description":"pose erguida ligera con una rodilla levantada y ambos brazos relajados hacia afuera para equilibrio"},{"panel":7,"description":"posición de piernas abiertas con ambos brazos cruzados firmemente frente al pecho, pies plantados separados"},{"panel":8,"description":"agachada baja cerca del suelo, una mano apoyada en el suelo, el otro brazo cruzando el torso"},{"panel":9,"description":"posición dinámica de inclinación lateral con piernas abiertas, un brazo doblado hacia arriba junto a la cabeza, brazo opuesto apuntando fuertemente hacia la derecha"},{"panel":10,"description":"agachada compacta con peso centrado bajo, un codo descansando cerca de una rodilla y la cabeza inclinada ligeramente hacia abajo"},{"panel":11,"description":"zancada lateral profunda con una pierna extendida larga hacia el lado, una mano en el suelo y el otro brazo estirado hacia arriba"},{"panel":12,"description":"posición erguida con piernas abiertas, un brazo extendido verticalmente por encima de la cabeza, la otra mano relajada cerca de la cadera"},{"panel":13,"description":"pose de equilibrio de pie con una rodilla levantada y ambas manos sostenidas bajas cerca de los muslos"},{"panel":14,"description":"posición de caballo baja con rodillas dobladas abiertas y antebrazos cruzados frente al pecho"},{"panel":15,"description":"pose arrodillada o muy baja con una mano en el suelo y la otra descansando sobre la rodilla levantada"},{"panel":16,"description":"patada lateral alta, equilibrándose sobre una pierna mientras la otra pierna se extiende horizontalmente, ambos brazos doblados en una pose de lucha protegida"}]},"intent":"una {argument name=\"sheet purpose\" default=\"hoja de movimientos de baile que también puede usarse para referencia de poses de combate\"}, enfatizando la variedad de siluetas, equilibrio, ritmo y líneas corporales atléticas dinámicas","image_size":"horizontal 16:9"}