Prompt Scheda di Riferimento per Danza e Combattimento

{"type":"pose reference sheet","subject":{"theme":"grafico di movimenti di danza hip-hop e combattimento","character":{"count":1,"gender_presentation":"femminile","age_appearance":"giovane adulto","body_type":"ballerina atletica in forma","skin_tone":"abbronzatura chiara","hair":{"color":"nero","style":"coda di cavallo alta con ciocche sciolte"},"outfit":{"count":5,"items":["reggiseno sportivo bianco o top atletico corto","pantaloni jogger larghi viola","sneakers bianche chunky","polsini viola o fasce per avambraccio su entrambe le braccia","orecchini a cerchio piccoli"]}}},"style":{"image_type":"scheda di posa fotorealistica in studio","lighting":"illuminazione pulita e uniforme da studio","background":"sfondo uniforme grigio chiaro a bianco senza cuciture","camera":"inquadratura a corpo intero, vista frontale, distanza costante","rendering":"anatomia realistica nitida, movimento dinamico, leggera ombra sotto i piedi","face":"intenzionalmente sfocato o oscurato"},"layout":{"grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16},"numbering":{"count":16,"labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"],"position":"angolo in alto a sinistra di ogni cella"},"cell_borders":"linee divisorie nere sottili tra tutti i pannelli"},"poses":{"count":16,"items":[{"label":"1","description":"ampia posizione accovacciata bassa, ginocchia piegate verso l'esterno, torso inclinato leggermente a sinistra, entrambe le braccia estese in una posizione di danza difensiva"},{"label":"2","description":"affondo laterale profondo verso sinistra, braccio sinistro puntato dritto a sinistra, mano destra vicino alla testa, posa direzionale energica"},{"label":"3","description":"accovacciata bassa con una mano che tocca il pavimento, un ginocchio piegato sotto il corpo, braccio opposto esteso orizzontalmente"},{"label":"4","description":"equilibrio su una gamba, ginocchio sinistro sollevato in alto, entrambe le braccia aperte per ritmo ed equilibrio"},{"label":"5","description":"posizione simile su una gamba sollevata con l'altra gamba a supporto, braccia estese verso l'esterno in una variazione di danza più leggera"},{"label":"6","description":"accovacciata molto ampia a terra, torso inclinato in avanti, una mano che raggiunge il pavimento tra le gambe, l'altro braccio esteso indietro"},{"label":"7","description":"drammatica curvatura all'indietro in piedi, petto sollevato, fianchi in avanti, entrambe le braccia aperte dietro e ai lati"},{"label":"8","description":"piccolo salto o accovacciata sospesa, entrambi i piedi sollevati da terra, ginocchia piegate, braccia aperte simmetricamente"},{"label":"9","description":"lean seduto supportato dal pavimento, una mano piantata dietro, un braccio che si estende diagonalmente verso l'alto, gambe piegate da un lato"},{"label":"10","description":"equilibrio frontale con un ginocchio sollevato all'altezza dell'anca, un braccio piegato in posizione di guardia e l'altro esteso di lato"},{"label":"11","description":"posizione laterale profonda, piedi distanti, ginocchia piegate, entrambe le mani sollevate aperte all'altezza delle spalle come una posa di combattimento pronta"},{"label":"12","description":"affondo laterale basso, una mano piantata sul pavimento, l'altro braccio che si estende verticalmente sopra la testa, torso arcuato verso l'alto"},{"label":"13","description":"lean all'indietro in piedi con ginocchia piegate rilassate, petto in alto, braccia che pendono liberamente dietro in una posa groove"},{"label":"14","description":"accovacciata compatta e torcente, peso basso su gambe piegate, torso ruotato, un braccio tirato dentro e l'altro esteso verso l'esterno"},{"label":"15","description":"allungamento molto ampio in affondo laterale, una mano sul pavimento vicino al piede anteriore, braccio opposto che si estende diagonalmente sopra la testa"},{"label":"16","description":"posizione con una gamba sollevata e ginocchio alto, una mano dietro la testa e l'altro braccio esteso in avanti, posa finale sicura"}]},"composition":"mostrare la stessa ballerina in tutti i 16 pannelli con outfit e scala costanti, centrata all'interno di ogni cornice, progettata come una libreria di movimenti o grafico di riferimento per coreografie"}