免费 UGC AI 视频提示词：Seedance 2 实例

15 秒健身房 Vlog —— 全程口播 人物：全片始终是同一位年轻女性，穿黑色 T 恤和运动长裤。从头到尾保持她的面孔、发型、穿着和整体外形一致。 场景：真实的现代健身房 Vlog。从第一帧开始，她就已经在一边走一边对着镜头说话。整整 15 秒她一直在说，中间不留空白，也不用画外音。 0–5 秒：她以自拍 Vlog 的方式朝镜头走来，笑容自然，直接对着观众说话。背景里能看到健身器械和正在训练的人。 台词： “嗨，大家好！今天我在健身房，带你们看看我平时怎么练。” 5–10 秒：一边继续说话，一边走到哑铃区，单手拿起一只中等重量的哑铃，自然地举了一下做示范，同时保持对着镜头说话。 台词： “我一般会先从这种简单动作开始，先把身体热开。” 10–15 秒：她拿着哑铃稍作停留，看向镜头，带着友善的笑容继续说，然后自然地把哑铃放回原处。 台词： “好，那我们开始吧，今天也要练得漂亮！” 重要：从头到尾持续说话，口型与每一个字自然对上，不要旁白，不要突然剪切，不要更换人物或服装。全片必须始终是同一个参考角色。真实的健身房环境、自然的身体动作、手持手机 Vlog 风格、电影级 4K 画质。

生成一段 15 秒、9:16 比例的超写实真无线耳机原创广告。风格克制、安静，带有城市呼吸感。 主角：28 岁东亚女性平面设计师，黑色短发，自然肤色，身穿炭灰色衬衫搭配白色背心、深色直筒裤和低帮帆布鞋。面部、发型、服装和体型在整部影片中必须保持一致。

一位 20 多岁的东亚年轻女性，素颜（仅有薄薄的护肤光泽），扎着高马尾（几缕发丝自然垂落在脸颊和颈部），身穿白色紧身背心、粉色瑜伽裤，赤脚，几乎没有佩戴饰品（无耳环或项链）。写实的皮肤质感，在晨光下可见细致的毛孔和自然的肤色。神情平静、专注，带着一丝睡意。在整个视频中保持一致的身份、服装、发型和外貌。 地点：清晨室内客厅的一角，木地板，柔和的晨光透过窗帘缝隙洒入，一张刚铺开的粉米色瑜伽垫，旁边有一株小绿植，远处是模糊的沙发边缘和墙角。具体元素：地板的木纹和接缝、窗帘布料的轻微晃动、瑜伽垫表面的细微褶皱和纹理、植物叶片、地板上缓慢移动的光斑、角落里的阴影、光束中漂浮的微尘。光影动态：透过窗帘缝隙的光线随时间缓慢变亮并轻微位移。无商店、广告、咖啡馆、人群或商业活动。 视觉风格：超现实纪录片写实感，真实的即兴行为，自然的肢体语言，非剧本化的日常生活片段，强烈的环境真实感，高清摄像机呈现清晰自然的质感。 摄像风格：由主体使用高清手持摄像机拍摄。高清分辨率，自然真实的色彩还原，良好的动态范围，轻微的数字锐化，低传感器噪点，高光与阴影之间的自然过渡。轻微的手持抖动和不完美的构图，偶尔的自动对焦微调和轻微的搜索感，随晨光变化的自然曝光，轻微的运动模糊，平滑但带有手动调整痕迹的变焦。无稳定器。无电影级运镜。无现代商业调色。 时间轴：00:00–00:02（支撑中景）将摄像机放在架子上，铺开粉米色瑜伽垫。“开启新的一天前的晨间拉伸。”自动对焦在垫子边缘和地板纹理之间进行轻微微调。00:02–00:04（中景）用双手抚平垫子，只有展开和抚平的摩擦声。曝光随窗帘透出的光线自然轻微波动。00:04–00:06（特写）坐下，缓慢呼吸，双眼微闭。镜头有轻微的呼吸感对焦，构图略微偏离中心。00:06–00:08（手持镜头）进入简单的坐位体前屈拉伸，调整姿势。“慢慢进入状态。”轻微的手持晃动，手臂出现运动模糊。00:08–00:10（细节 + 中景）拉伸间隙喝水，然后缓慢进行轻柔的流瑜伽动作。“活动一下感觉真好。”对水瓶进行自然的推拉变焦。00:10–00:12（微距 + 支撑）赤脚踩在垫子上的细节，随后耸肩并深呼吸。对焦短暂微调后重新锁定。00:12–00:14.5（温暖结尾 + 最终）平静坐着，放松微笑。“准备好开始新的一天了。”伸手向摄像机，“回头见。”手遮住镜头，屏幕瞬间切黑，如同录制突然结束。 音频：现场录音 + 自然氛围。垫子展开和抚平的摩擦声、水瓶盖的轻微咔哒声、赤脚踩在垫子上的声音、布料拉伸声、轻柔的呼气声和自然的呼吸声，安静的室内背景噪音。对话安静且随意。无音乐。无音效设计。无旁白。 目标：捕捉真实的晨间日常，仿佛由本人在清晨的客厅里用高清手持摄像机录制的个人健康 Vlog，温暖、平静、具有 ASMR 感、真实且不完美。

主体人物：20 岁的韩国年轻女性，日常自然的长相，中长深棕色头发松松地扎成半丸子，留着薄薄的碎刘海，真实的皮肤质感，妆容极淡，看着还有点没睡醒但心情很好。 穿一件柔软的芥黄色开衫，里面是白色棉质衬衫，下身深藏青百褶中长裙，白色短袜，棕色乐福鞋，斜挎一个小帆布包。全片保持身份、服装、发型和外形一致。 地点：凉爽秋日清晨，庆州一片安静的老街区。低矮的瓦顶房、石墙、窄巷、小院子、自行车、旧电线杆、满地落叶，还有一家玻璃起雾、贴着手写韩文招牌的小小家庭面包房。没有游客，也没有拥挤的车流。 视觉风格：超写实的纪录片质感。真实自然的举止、细微的表情、自然的动作、地道的韩国小城氛围。 摄影风格：2000 年代初的民用 MiniDV 摄像机。剧烈的手持晃动、不讲究的构图、自动对焦在面包房橱窗和她的脸之间来回拉风箱、在室内外光线之间反复呼吸的曝光、褪色的色彩、柔和的对比、轻微的运动模糊、DV 压缩噪点、轻度传感器噪声，完全没有防抖。 00:00–00:03 她背着小包走在安静的巷子里，脚踩过落叶。她注意到那家小面包房，脚步慢了下来。 00:03–00:06 店里，她隔着玻璃柜挑了一个刚出炉的红豆包。暖色的店内灯光映在玻璃上，自动对焦怎么也抓不准她的脸。 00:06–00:09 她走到店外，咬了一小口，热腾腾的面包冒出白气，她笑了。一辆自行车从她身后骑过。 00:09–00:12 她朝旁边的石墙走去，看了看手腕上的小手表，晨光正好照进这条街。 00:12–00:15 她发现镜头在拍，轻轻笑了一声，飞快地挥了下手，朝老街深处走去。拍摄者不小心把镜头对准了地面，随后录制中断，画面变黑。 声音：只有自然环境音——清晨的鸟叫、踩在落叶上的脚步、自行车铃、远处的摩托、面包房的门铃、低声交谈、纸袋窸窣、轻风。没有音乐，没有旁白。 目标：一段被遗忘的 2004 年 MiniDV 录像，记录庆州古城一个普通的秋日早晨——安静、怀旧、不完美、私密，且完全真实可信。

主要人物：20 岁出头的年轻韩国女性，外表自然日常。身穿褪色的炭灰色无袖短款上衣、宽松高腰浅色牛仔裤、黑色帆布鞋，佩戴黑色绳项链。黑色波浪卷发扎成随意的侧马尾，留着细碎的刘海。皮肤质感真实，妆容清淡，性格温暖亲切。在整个视频中保持人物身份、服装、发型和面部特征的一致性。 风格：超写实的智能手机家庭视频素材。自然的手机拍摄画质，带有轻微真实的掌机抖动、随意的构图瑕疵、流畅的自然动作，以及未经修饰的周末家庭视频美感。无电影级质感或专业特效。 场景：宁静的周末早晨，韩国小型住宅庭院，柔和的自然阳光，盆栽植物，落叶，微风拂过。 0–3 秒：她随意地清扫庭院水泥地上的落叶，手持摄像机轻轻摇晃，捕捉到不经意的瞬间。 3–6 秒：镜头偶然只拍到她半个身体，自动对焦短暂搜索后自然修正，保留了真实的手机录制感。 6–9 秒：她给几盆植物浇水，温柔地微笑，阳光在叶片和洒水壶上自然反射。 9–12 秒：她擦去额头的汗水，对着拍摄者自然地笑，并随手拨开脸颊旁散落的发丝。 12–15 秒：她拿起洒水壶走回屋内，录制戛然而止，如同真实的周末记忆片段。 音频设计： - 柔和的晨间鸟鸣。 - 微风吹过叶片和植物的声音。 - 水泥地上的自然脚步声。 - 洒水壶中轻柔的流水声。 - 细微的衣物摩擦声和庭院环境音。 - 安静自然的笑声，以及真实的智能手机音频特征。 视觉质量： - 超写实智能手机素材。 - 轻微的手持摄像机抖动。 - 真实的自动对焦呼吸感。 - 自然的光影效果。 - 真实的皮肤质感与物理表现。 - 始终如一的角色稳定性。 - 流畅的自然动作，无任何电影特效。 负面提示词： CGI，卡通风格，不真实的皮肤，过度美颜滤镜，电影级布光，过度处理的画面，解剖结构扭曲，多余的手指，闪烁的画面，面部或服装不一致，不自然的动作，低分辨率，画面故障，人工阴影，塑料感皮肤，过度防抖，文字，水印，Logo，色彩过度饱和，专业摄影棚效果，不真实的环境，物体重复，身份不一致。

超随意的真实智能手机家庭视频素材，天台傍晚聚会，配有串灯和城市景观，自然的手机摄像头拍摄，带有轻微真实的掌机晃动，正常帧率，动作流畅自然，快速蒙太奇剪辑，每 1-2 秒进行一次快速跳剪，未经修饰的真实手机录制，记录朋友们聊天、吃零食和享受日落，纯粹的原始家庭视频质感，无电影级润色。 使用提供的参考照片作为主要女性角色的唯一视觉参考。保持她完全一致的外貌，不得有任何偏差。在她周围生成一群朋友，背景可见日落/城市灯光。 0-2.5 秒：晃动的快速剪辑，主要女性在天台栏杆旁大笑，身后是日落余晖。 2.5-5 秒：突兀的跳剪，她拿着饮料微笑的特写，随后是朋友们传递零食的画面。 5-7.5 秒：快速晃动，她生动地聊天，朋友们在欢笑，串灯开始发光。 7.5-10 秒：快速剪辑，她对着镜头露出温暖的微笑，然后跳剪到大家在边缘景观旁一起欢笑的画面。 10-12.5 秒：突兀的剪辑，大家围坐在小桌旁，举杯随意碰杯，城市灯光闪烁。 12.5-15 秒：最后的快速过渡，主要女性在朋友中放松，露出柔和的微笑，平静的天台记忆，以轻微的手机晃动结束。 自然的智能手机视频质量，轻微的掌机晃动，流畅的动作，真实的互动，稳定的主角一致性，无专业特效。

创作一个 15 秒超写实竖屏（9:16）智能手机 Vlog。一位年轻女性在黄金时刻一边走在安静的东京街道上，一边用前置摄像头拍摄自己。画面具有自然的持机晃动感、轻微的自动对焦偏移、逼真的光影效果以及细腻的背景虚化。路人自然走过，背景中有自行车经过，能听到鸟鸣声，远处的交通声营造出真实的城市氛围。 她对着镜头温暖地微笑，并用英语自然地交谈。她走进一家温馨的咖啡馆，短暂地切换镜头展示咖啡机和咖啡师制作冰拿铁的过程，然后切回自拍模式。她拿起饮料走出店外，喝了一口，然后继续前行，背景是城市街景。视频应呈现出真实的网红 Vlog 质感，而非刻意的剧本化或电影感。 语音与时间轴： 0–4 秒： “大家早上好！我在探索东京时发现了一家超级可爱的咖啡小店。” 4–9 秒： “让我们看看他们的冰拿铁是不是真的像大家说的那样好喝。” 9–15 秒： （喝了一口并微笑） “哇……太棒了。绝对值得一试！下个冒险见！” 风格与音频： 超写实照片级画质，4K HDR 自然的表情和口型同步 真实的智能手机前置摄像头画质 仅保留环境音（鸟鸣、脚步声、远处交通声、咖啡馆背景音） 无背景音乐 地道的网红 Vlog 美学 流畅的转场，真实的运动模糊，无 AI 生成的伪影

超随性的真实智能手机家庭录像素材，公路旅行在风景优美的路边停靠点，自然的手机摄像头拍摄，带有轻微真实的手机手持抖动，正常帧率，动作流畅自然，每 1–2 秒进行一次快速跳剪的蒙太奇，未经修饰的真实手机拍摄，记录朋友们在车旁伸懒腰、吃零食和拍照的画面，纯粹的原始家庭录像质感，无电影级润色。 将主角作为唯一的严格视觉参考。保持其外观完全一致，不得有任何偏差。在路边停靠点生成一群朋友围绕在主角身边，背景可见车辆和开阔的道路。 0–2.5 秒：主角靠在车上大笑的快速抖动剪辑，风吹过他们的头发，穿插着风景公路的快速闪回。 2.5–5 秒：突然跳剪至他们喝冷饮的特写，随后是朋友们从车里拿出零食的画面。 5–7.5 秒：快速抖动的镜头，他们正在热烈交谈并指向风景，周围的朋友们在欢笑。 7.5–10 秒：主角对着镜头俏皮微笑的快速特写，随后跳剪至大家聚在一起拍搞怪照片。 10–12.5 秒：突然切换到大家聚集在车盖旁，一边分享薯片一边随意播放音乐的画面。 12.5–15 秒：最后快速过渡到主角靠在车边放松地轻柔微笑，以手机轻微摇晃的画面结束，如同平静的公路旅行回忆。 自然的智能手机视频质量，轻微手持抖动，动作流畅，真实的物理效果，稳定的主角一致性，无专业特效。

摄像机 / 视觉风格：由拍摄者本人手持迷你 DV 摄像机拍摄。轻微的手持抖动、偶尔的对焦调整、不完美的构图、自然的变焦，呈现出柔和的磁带质感、细微的噪点，以及由柔和晨光带来的真实自动曝光变化。自然的肤色、轻微的动态模糊，还原真实的消费级摄像机美学。 风格：舒适的晨间日常 Vlog，融入轻柔的 ASMR 元素。节奏舒缓，对话极少，捕捉真实瞬间。重点突出令人愉悦的声效：瑜伽垫铺开声、水瓶盖拧开声、轻柔的脚步声、织物拉伸声、平稳的呼吸声。 主体：20 多岁的年轻女性，身穿修身背心和紧身裤，扎着高马尾，佩戴简约首饰。开启新的一天前，状态平静且专注。 场景：客厅角落，腾出空间用于晨间拉伸。柔和的晨光透过窗帘洒入，铺着瑜伽垫，旁边摆放着小绿植，氛围宁静。 分镜脚本： → (2秒，架设中景) 将摄像机放在架子上，铺开瑜伽垫。“开始新的一天前的晨间拉伸。” → (2秒，俯拍) 将瑜伽垫铺平。仅保留铺垫的声音。 → (2秒，特写) 坐下，缓慢呼吸，短暂闭眼。 → (2秒，手持镜头) 进入简单的拉伸动作，调整姿势。“慢慢活动一下身体。” → (2秒，细节镜头) 拉伸间隙喝水。无对话。 → (2秒，中景) 缓慢地进行柔和的瑜伽流动作。“活动一下感觉真好。” → (2秒，微距镜头) 瑜伽动作中赤脚踩在垫子上的细节。 → (2秒，架设镜头) 转动肩膀，进行最后一次深呼吸。 → (2秒，温暖结尾镜头) 平静地坐着，露出放松的微笑。“现在准备好开始新的一天了。” → (1.5秒，最终镜头) 伸手向摄像机。“回头见。” 手遮住镜头，录制结束。 音频备注：瑜伽垫铺开声、水瓶声、轻柔呼吸声等自然环境音应清晰可闻。对话声音轻柔且随意。 真实感备注：真实的肢体语言、自然的眨眼、真诚平静的表情、偶尔的呼吸停顿、不完美的构图、对焦呼吸感、柔和的晨光变化。应呈现出真实的个人健康 Vlog 质感，而非商业广告片。

由主角本人全程手持拍摄的 POV MiniDV 摄像机 Vlog。摄像机始终不入镜。呈现真实的 21 世纪初 DV 磁带美学，包含柔和的模拟模糊、细微的磁带颗粒感、淡淡的磁带底噪、轻微的色彩溢出、光晕效果、自动对焦搜索、曝光呼吸效应、柔和的对比度、不完美的白平衡、真实的皮肤质感、自然的运动模糊、手持抖动、歪斜的构图、对焦延迟、意外的头部遮挡、笨拙的变焦以及真实的人类运镜。纪录片风格，而非电影级的完美感。 主角： 每一集均为同一位虚构的日本女性。20 岁出头，皮肤白皙如瓷，天生丽质，留着深棕黑色长发，扎着松散的马尾，脸颊两侧有柔和的碎发，棕色眼睛灵动，自然妆容，身材娇小，穿着超大号米色连帽衫、黑色打底裤和白色运动鞋，笑容温暖，性格俏皮且略显笨拙。 地点： 黄金时刻安静的日本社区，绿树成荫的人行道，小型本地咖啡馆，柔和的傍晚阳光，氛围宁静。 场景 1 (0–2 秒) 离家时的手持自拍。 “好啦……今天的任务很简单。买杯冰咖啡……然后直接回家。” 场景 2 (2–5 秒) 走在街上。她注意到一只毛茸茸的狗，蹲下来抚摸它，笑了起来。 “……不行，要保持专注……先买咖啡。” 场景 3 (5–8 秒) 摄像机架在咖啡馆柜台上。她伸手去口袋掏钱，突然僵住了。 “……等等……我的钱包呢？” 场景 4 (8–11 秒) 一阵慌乱。她检查了连帽衫的另一个口袋，立刻找到了，随即爆发出真实的笑声。 “没事了……虚惊一场！” 场景 5 (11–15 秒) 黄金时刻拿着冰咖啡走在外面。喝了一口，对着镜头微笑。 “任务完成……明天见，继续我的混乱生活。” 音频： 无背景音乐。仅保留真实的现场环境音：鸟鸣、脚步声、远处的车流声、咖啡馆氛围音、开门声、微风声、衣物摩擦声、呼吸声、笑声以及自然的人声。 整体感受： 温馨、治愈、有趣、自发、高度写实、真实的摄像机日记、适合社交媒体的节奏、情感温暖、带有幽默感，旨在让观众感觉像是与一个真实的人共度了 15 秒，而不是在观看一段有剧本的视频。

一段 4K 超写实 15 秒电影级 Vlog。一位年轻女性在日出前徒步登山时，用智能手机的前置摄像头记录自己。镜头带有自然的掌机晃动感，营造出真实的旅游 Vlog 氛围。她微笑着，因攀登而呼吸急促，不时将镜头转向壮丽的山景，随后又切回自己。当她到达山顶时，金色的太阳从山峰后升起，照亮了整个景观。她轻声说道：“我们刚好赶上了……看看这景色。”她站在那里，惊叹于温暖的晨光洒满大地。色彩自然，人物动作写实，微风吹动发丝，伴有鸟鸣、远处的微风声和碎石路上的脚步声，无背景音乐，仅保留真实的现场环境音。超写实、纪录片风格、沉浸式旅游 Vlog。

15 秒竖屏 UGC 风格护发广告，采用随手拍般的手持质感。场景 1（0-3 秒）：年轻女性站在浴室镜子前，头发毛躁凌乱，神情有些苦恼，手里拿着一瓶护发产品。场景 2（3-7 秒）：特写干燥打结的头发，手指轻轻梳理发丝。场景 3（7-12 秒）：她把乳霜状护发产品均匀抹在头发上，暖色光线突出顺滑质感。场景 4（12-15 秒）：她自信地微笑，头发看起来更加顺滑、有光泽，同时指向产品瓶。全程使用自然光，保持真实随意的感觉，不要专业摄影棚质感。