Prompt Seedance 2.0: Vlog di cardio in palestra con camera a mano

**CAMERA:**
POV videocamera a mano DV 16mm. CHASE tiene la camera o la appoggia sulla console del tapis roulant/cyclette. Vibrazioni naturali, messa a fuoco morbida, cambi di fuoco ritardati, zoom goffi, inquadrature imperfette. La videocamera non è mai visibile.

**ASPETTO:**
Qualità nastro vintage morbida, leggera sfocatura, disturbo del nastro, luci della palestra soffuse, esposizione automatica tremolante, contrasto attenuato.

**STILE:**
Vlog di cardio ad alta energia. Vivace, senza fiato, camera che rimbalza con il movimento, crescendo verso un finale sudato e soddisfacente.

**PERSONAGGIO:**
CHASE — Ragazza coreana sulla ventina. Coda di cavallo alta, pelle luminosa con sudore crescente, corporatura atletica snella. Top sportivo a maniche lunghe modesto, pantaloni della tuta/leggings larghi, scarpe da ginnastica.

**AMBIENTAZIONE:**
Area cardio di una palestra di sera con tapis roulant/cyclette, specchi, macchine cardio, telefono che riproduce musica, illuminazione soffusa.

**SCENE:**
1. Avvia il tapis roulant. "Ok, ora di fare cardio!"
2. Corre. "Questa canzone è fantastica."
3. Si asciuga il sudore. "Cinque minuti e me ne sto già pentendo."
4. Primo piano dei piedi, sudore, tapis roulant.
5. Sprint più veloce. "Quasi... fatta..."
6. Rallenta, asciugamano. "Sono sopravvissuta."
7. Sorriso sudato. "In realtà è stato davvero bello."
8. Scende, pollice in su. "Cardio finito, ci vediamo ragazzi."