心地よい朝ヨガVlog Seedance 2.0 プロンプト

カメラ / ルック：被写体自身が撮影したハンディタイプのミニ DV ビデオカメラ映像。わずかな手ブレ、時折発生するフォーカスの迷い、不完全なフレーミング、自然なズーム操作、テープ特有の柔らかな画質、微細な粒子感、早朝の柔らかな光によるリアルな自動露出の変化。自然な肌のトーン、穏やかなモーションブラー、本格的な民生用ビデオカメラの美学。
スタイル：穏やかな ASMR 要素を取り入れた、心地よい朝のルーティン Vlog。ゆったりとしたペース、最小限の会話、自然な瞬間。マットを広げる音、水筒のキャップを開ける音、柔らかな足音、布が伸びる音、穏やかな吐息など、心地よいサウンドにフォーカス。
被写体：20 代半ばの若い女性。フィット感のあるタンクトップとレギンスを着用し、髪は高い位置でポニーテールに。アクセサリーは最小限。一日を始める前の、落ち着いた集中したエネルギー。
設定：朝のストレッチのために片付けられた小さなリビングの一角。カーテン越しに差し込む柔らかな朝の光、ヨガマット、近くに置かれた小さな観葉植物、静かな雰囲気。
絵コンテ：
→ (2 秒、棚に固定したミディアムショット) カメラを棚に置き、マットを広げる。「一日を始める前の朝のストレッチ。」
→ (2 秒、俯瞰ショット) 床にマットを平らに整える。マットを広げる音のみ。
→ (2 秒、クローズアップ) 座り込み、ゆっくりと息を吸い、短く目を閉じる。
→ (2 秒、ハンディショット) シンプルなストレッチに移行し、姿勢を整える。「少しずつ体をほぐして。」
→ (2 秒、ディテールショット) ストレッチの合間に水を飲む。会話なし。
→ (2 秒、ミディアムショット) ゆっくりと穏やかな動作で流れるように動く。「体を動かすと気持ちいい。」
→ (2 秒、マクロショット) ポーズ中にマットを踏みしめる素足。
→ (2 秒、固定ショット) 肩を回し、最後に深く息を吸い込む。
→ (2 秒、温かみのあるエンディングショット) 穏やかに座り、リラックスした笑顔。「これで一日を始める準備ができた。」
→ (1.5 秒、最後のショット) カメラに手を伸ばす。「またね。」手がレンズを覆い、録画終了。
オーディオノート：マットを広げる音、水筒の音、柔らかな呼吸音などの自然な環境音をはっきりと聞こえるようにする。会話は控えめでカジュアルに。
リアリズムノート：本物のボディランゲージ、自然な瞬き、心からの穏やかな表情、呼吸のための時折のポーズ、不完全なフレーミング、フォーカスの揺れ、柔らかな朝の光の変化。商業的な制作物ではなく、民生用ビデオカメラで撮影された本物のパーソナルウェルネス Vlog のように仕上げること。