溫暖晨間瑜伽 Vlog Seedance 2.0 提示詞

攝影 / 視覺風格：由主角親自拍攝的手持迷你 DV 攝影機畫面。帶有輕微的手震、偶爾的對焦搜尋、不完美的構圖、自然的變焦調整、柔和的錄影帶質感、細膩的顆粒感，以及來自清晨柔和光線的真實自動曝光變化。自然的膚色、輕微的動態模糊，呈現真實的消費級攝影機美學。
風格：舒適的晨間日常 Vlog，融合輕柔的 ASMR 元素。節奏放鬆，對話極少，捕捉真實瞬間。重點在於療癒的聲音：瑜伽墊攤開聲、水瓶蓋旋轉聲、輕柔的腳步聲、布料拉伸聲、輕緩的吐氣聲。
主角：20 多歲的年輕女性，身穿合身背心與緊身褲，紮著高馬尾，配戴簡約飾品。在開始一天前展現冷靜、專注的能量。
場景：客廳一角，騰出空間進行晨間伸展。透過窗簾的柔和晨光，鋪著瑜伽墊，旁邊有一株小植物，氛圍寧靜。
分鏡腳本：
→ (2 秒，架設中景) 將攝影機放在架子上，攤開瑜伽墊。「開始一天前的晨間伸展。」
→ (2 秒，俯拍鏡頭) 將瑜伽墊鋪平。僅有攤開墊子的聲音。
→ (2 秒，特寫) 坐下，緩慢深呼吸，短暫閉眼。
→ (2 秒，手持鏡頭) 進入簡單的伸展動作，調整姿勢。「慢慢進入狀態。」
→ (2 秒，細節鏡頭) 伸展間隙喝水。無對話。
→ (2 秒，中景) 緩慢地進行輕柔的瑜伽流動。「動一動感覺真好。」
→ (2 秒，微距鏡頭) 瑜伽動作中，赤腳踩在墊子上的細節。
→ (2 秒，架設鏡頭) 轉動肩膀，進行最後一次深呼吸。
→ (2 秒，溫暖結尾鏡頭) 冷靜地坐著，露出放鬆的微笑。「現在準備好開始新的一天了。」
→ (1.5 秒，最後鏡頭) 手伸向攝影機。「待會見。」手遮住鏡頭，錄影結束。
音訊備註：應清晰呈現攤開瑜伽墊、水瓶、輕柔呼吸等自然環境音。對話應保持安靜且隨意。
真實感備註：真實的肢體語言、自然的眨眼、真誠冷靜的表情、偶爾停頓呼吸、不完美的構圖、對焦時的呼吸感、柔和的晨光變化。應呈現出真實的個人健康 Vlog 風格，而非商業廣告製作。