提示词
573 字[0:00-0:02] 一位年轻女性站在巨大峡谷大桥边缘的木质平台上，蹦极绳系在脚踝上，手机以自拍角度举在身前，风吹乱了她的头发，午后金色的阳光洒下，她露出紧张而兴奋的笑容，手机摄像头视角略微仰拍她的脸庞，背景是远处的深谷和下方的河流。[0:02-0:04] 她用手指倒数，口型默念“3, 2, 1！”，深吸一口气，镜头因期待而轻微晃动，风声渐起，呈现出电影感的手持自拍镜头效果。[0:04-0:07] 她纵身一跃，平台瞬间消失，身体向前自由落体，手机仍保持手臂距离拍摄她的脸部，头发和绳索在重力作用下向上飞扬，她张大嘴巴，混合着尖叫与大笑，峡谷峭壁和河流在背景中飞速掠过，边缘带有运动模糊，营造出强烈的垂直坠落感。[0:07-0:09] 下坠过程中，绳索开始绷紧，她的身体轻微弹起，镜头视角随回弹而晃动，阳光在镜头上产生光晕，她的表情转为兴奋的解脱与大笑。[0:09-0:12] 她倒挂或在峡谷上方轻轻摆动，依然保持着自拍角度，气喘吁吁地大笑，对着镜头竖起大拇指或比出剪刀手，下方可见远处的峡谷和河流，温暖的夕阳余晖，绳索有节奏地摆动。摄像机：手持自拍 POV，轻微镜头光晕，坠落时自然的运动模糊，温暖的黄金时刻色调，超逼真的皮肤和头发物理效果，电影级 4K 画质，适合社交媒体的 9:16 竖屏比例。音频提示：风声呼啸、绳索拉紧的吱吱声、她本人的大笑、尖叫和欢呼声。
关于这个提示词
自拍视角蹦极 Vlog 是一条 生活方式 Seedance 2.0 提示词，长度为 573 字，结构里包含镜头时间、运镜、动作节奏和可改写的场景细节。
可以先用视觉预览了解构图和画面方向；真正复用时，把提示词当成视频制作说明，再替换成自己的主体、品牌或故事。
视频提示词结构
适合制作 生活方式 视频
适合需要 生活方式, 多分镜, 对白口型 的 Seedance 2.0 生成场景。生成前可以替换主体、场景、产品、对白、音乐和时间轴。
生成前建议先改这些
- 替换主体。 保留镜头和时间结构，把人物、产品或环境换成自己的内容。
- 调整时间轴。 按目标时长压缩或扩展每个镜头段落，避免节奏过满或过空。
- 补充参考素材。 如果画面风格或节奏很具体，可以加首帧、尾帧、图片、视频或音频参考。
如何使用
- 步骤 1
复制或直接带入提示词
把完整提示词当成结构化草稿，不需要从零重写视频说明。
- 步骤 2
打开 Seedance 2.0
把文本送入 Seedance 生成器，再选择文本、图片或多参考模式。
- 步骤 3
改写并生成
生成前调整时长、比例、参考素材、镜头说明和对白。
生成你的 Seedance 视频
从这条提示词开始，在 Seedance 2.0 生成器里调整场景、时长、比例和参考素材。
