Prompt Hoja de Poses de Baile Femenino

{"type":"pose reference sheet","subject":{"count":1,"description":"una joven bailarina en forma, mostrada repetidamente en un diseño de referencia limpio en el estudio","appearance":{"gender":"female","age":"young adult","build":"atlética, con abdomen tonificado","skin tone":"tonalidad clara a media bronceada","hair":{"color":"marrón oscuro","style":"coleta alta desordenada con mechones sueltos enmarcando la cara"},"expression":"neutral a enfocada"},"wardrobe":{"top":"sujetador deportivo gris carbón o bralette atlético corto","bottom":"pantalones cargo de paracaídas oscuros y holgados con tobillos ajustados","shoes":"zapatillas blancas","accessories":["pulsera negra o guante sin dedos en una mano","estilo deportivo sutil"]}},"layout":{"background":"fondo blanco liso y continuo del estudio","grid":{"rows":4,"columns":4,"count":16,"cell labels":["1","2","3","4","5","6","7","8","9","10","11","12","13","14","15","16"]},"style":"hoja de contacto limpia o gráfico de coreografía con divisores negros delgados entre paneles y pequeños números negros en la esquina superior izquierda de cada panel"},"poses":[{"label":"1","description":"pose de pie relajada, peso en una pierna, una mano cerca de la cadera, ligero contrapposto"},{"label":"2","description":"amplia postura de danza baja, un brazo doblado detrás de la cabeza, el otro brazo extendido apuntando a la derecha"},{"label":"3","description":"piernas separadas en una postura firme, torso ligeramente inclinado, una mano descansando cerca del muslo superior"},{"label":"4","description":"sentadilla muy baja y amplia mirando al frente, torso inclinado hacia atrás, una mano cerca de la cara y la otra cerca del muslo"},{"label":"5","description":"amplia postura de zancada lateral, un brazo arqueado por encima de la cabeza, el otro brazo extendido hacia afuera en una línea de danza estilizada"},{"label":"6","description":"equilibrando sobre una pierna con la otra rodilla levantada, una mano cerca de la cara en una pose de hip-hop enérgica"},{"label":"7","description":"pose de trabajo en el suelo apoyada en una mano en el suelo, torso reclinado de lado, piernas dobladas y levantadas en una posición dinámica similar al breakdance"},{"label":"8","description":"pose erguida casual con una mano detrás de la cabeza y una rodilla doblada hacia arriba"},{"label":"9","description":"pose de equilibrio sobre una pierna con la rodilla levantada doblada, ambos brazos extendidos hacia afuera para movimiento y ritmo"},{"label":"10","description":"pose de rodillas baja o agachada, una rodilla arriba y otra abajo, un brazo extendido hacia el espectador"},{"label":"11","description":"sentadilla profunda con piernas separadas, un brazo curvado por encima de la cabeza en un arco dramático"},{"label":"12","description":"inclinación de pie hacia un lado con un brazo extendido hacia un lado y la otra mano cerca de la cadera o muslo"},{"label":"13","description":"pose reclinada en el suelo apoyada en una mano detrás del cuerpo, una pierna doblada y una pierna extendida"},{"label":"14","description":"pose de pie erguida con un brazo completamente extendido y apuntando a la derecha"},{"label":"15","description":"pose de frente avanzando con una rodilla levantada, un brazo alcanzando o apuntando hacia adelante"},{"label":"16","description":"amplia postura confiada con un brazo apuntando diagonalmente hacia arriba a la derecha"}],"rendering":{"medium":"imagen de referencia fotorealista de moda y danza en estudio","lighting":"iluminación suave y uniforme del estudio con sombras tenues debajo de los pies y el cuerpo","camera":"enfoque de cuerpo completo, vista frontal, distancia consistente en cada panel","quality":"nítido, alta resolución, anatomía realista y pliegues de tela"}}